El Síndrome del Impostor tiene sus causas en el interior de las personas
¿Alguna vez has pensado que una respuesta favorable, como una calificación en un examen era cuestión de suerte y no lo merecías? ¿Y que en algún momento se iban a dar cuenta los demás que eras un fraude y que no sabías lo que los demás creían que sabías? Eso se conoce como el Síndrome del Impostor.
Gente que quizá admires, como Michelle Obama o Lady Gaga lo han padecido. Sí, los mismos pensamientos de no merecimiento que has tenido en tu mente han pasado también por la cabeza de gente admirada y triunfadora.
Las personas que sufren de este trastorno pueden ver sus vidas afectadas negativamente.
Particularmente, en el caso de las personas cercanas al mundo de los negocios, pueden ver mermas en su rendimiento debido al estrés y la insatisfacción que genera tener logros.
El coaching es una herramienta de gran ayuda para ayudarte a reconocer tus talentos y enfocar tus acciones a lograr lo que te propongas.
Causas del Síndrome del Impostor
Las causas de este síndrome se encuentran en el interior, y son miedos sin resolver, miedo a no ser personas valiosas a los ojos de los demás.
Mucha gente disimula su temor a no ser capaz, su inseguridad en lo que dice o hace, su dificultad para tomar decisiones, su temor a que conozcan cómo realmente se sienten, su dependencia de la opinión ajena, su temor al vacío interno.
Al no saber cómo resolver estos miedos, aprenden a disimular y a hacerse los fuertes, se enfocan en imitar a otros que consideran seguros y exitosos, en copiar sus gestos y comportamientos, repetir sus palabras… llegando a convencerse y convencer a los demás de su impostada seguridad. Y entonces, antes o después, inevitablemente sobreviene esa sensación de estar fingiendo, de ser un fraude, de vacío.
Nadie es un fraude, pero muchos viven fingiendo lo que no sienten, por miedos no comprendidos. Se debe aprender a resolver esos miedos para recuperar el equilibrio y el sentimiento de integridad, aún teniendo inseguridades.
Sugerencias para resolverlo
Para resolverlo se debe tener interés por comprenderse, no por actuar de una manera determinada, sino entender a qué tiene miedo y cómo resolverlo en su interior.
El miedo forma parte de la evolución humana, y se evoluciona no por fuerza, sino a través del entendimiento y la comprensión de las verdaderas causas de lo que hace sufrir.
Para combatir esto, se recomienda:
1. Hablar sobre ello: si compartes cómo te sientes con los demás, pronto te darás cuenta de que no estás solo o sola.
2. Reconocer los éxitos propios: no los limites solo a la suerte o al trabajo duro, sino a las propias habilidades. Sin ellas no se hubiese logrado lo conseguido.
3. Recuerda que nadie es perfecto: aceptar que el fracaso puede ocurrir en algún momento y aprender de él es importante.
4. Deja de compararte con los demás: intentar ver la evolución de cómo era uno el año pasado y en qué aspectos se ha progresado.
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