Muchas veces tenemos una imagen de nosotros mismos que fue creada con el paso del tiempo, alimentada con las expectativas de los otros sobre nosotros, y lo que creímos que deberíamos ser. Es necesario dedicar tiempo a renovar la auto imagen.
Una definición simple de lo que representa la auto imagen de una persona es la respuesta a esta pregunta – “¿Qué es lo que cree o piensa la gente de mí?”.
La auto imagen es esa fotografía interna (y con frecuencia falsa), que tenemos de nosotros mismos y que está presente, cada vez que decimos o pensamos “yo soy” o “yo no soy” y es la responsable de decir “yo puedo” o “yo no puedo”.
Por ejemplo, siempre pensé que odiaba correr. Es el recuerdo que tengo de cuando iba en la escuela. Luego en el gimnasio lo intenté pero ni fui constante, porque cuando corría y me cansaba, pensaba: “con razón nunca me gustó correr”.
Hace pocos meses en un día de mucho estrés, decidí ir a caminar a Los Viveros en Coyoacán. Caminar entre las veredas siempre me ha dado paz, y esa vez no fue la excepción.
Me gustó tanto la experiencia que la repetí al día siguiente, y al otro también. Bajé una App para contar la distancia que recorría y un día me decidí a correr. Primero la mitad de una vereda, luego una vereda completa, y de repente un día pocas semanas después, hice algo que no hacía desde la infancia: abrí los brazos para sentir el aire de una mañana de otoño y comencé a planear como cuando jugaba a los aviones.
Fue algo inconsciente que me transportó a mi etapa de niña, y me sentí sumamente libre. También fue divertido. Esa experiencia me hizo regresar a casa a buscar una foto mía de cuando tenía unos 3 o 4 años. La puse en un porta retratos y la coloqué junto a mi computadora en mi mesa de trabajo.
Esa experiencia me ha permitido no solo descubrir la sensación de libertad que siento al correr, sino darme cuenta de la importancia de renovar la auto imagen y reconectar con mi niña interior.
Evaluar si aquello que evito es en realidad porque no lo conozco y darme la oportunidad de experimentarlo.
Encontrar alegría en las cosas simples desde mi posición de adulto. Ese ha sido hasta ahora el mayor aprendizaje de renovar mi auto imagen.
