Post Views: 96 Ayer entré a una tienda a comprar magnesio que es buenísimo para la actividad mental, y la dependienta me decía que esperaba ir a comprar ropa al salir de su trabajo aprovechando las ofertas. “¿Y qué tal si mejor ahorras ese dinero para un fondo de emergencia? Así te sentirás con más… Continue reading
Post Views: 84 Podemos cambiar nuestra mentalidad y mejorar nuestra vida a través de los hábitos diarios y de controlar nuestros pensamientos. Les comparto una historia que recién leí. Anton Chekov nació en 1860 en la familia de Pavel Yegorovich. Fue el tercero de los seis hijos que sobrevivieron. El padre de Anton era un… Continue reading
Post Views: 53 Escribo esto mientras pienso con que rapidez han pasado cuatro meses desde que inició el año. ¿Ustedes hicieron propósitos de año nuevo? ¿Los han seguido hasta ahora? Personalmente los propósitos me significan metas nuevas que se realizan al adquirir hábitos. Hacer cambios en la vida es difícil, y más si queremos que… Continue reading
Post Views: 78 Muchas veces tenemos una imagen de nosotros mismos que fue creada con el paso del tiempo, alimentada con las expectativas de los otros sobre nosotros, y lo que creímos que deberíamos ser. Es necesario dedicar tiempo a renovar la auto imagen. Una definición simple de lo que representa la auto imagen de… Continue reading
Post Views: 59 Hace pocos días acompañé a mi mamá a algunas revisiones médicas. La dentista dedicó bastante tiempo a explicar la importancia de la salud bucal en la prevención de enfermedades de todo tipo, e incluso para mejorar la calidad de vida de las personas. Esto me hizo también pensar que el Ikigai no… Continue reading
Post Views: 93 ¿Qué es lo primero que hacen al despertar la mayoría de las personas? Ver en su celular sus redes sociales para actualizarse y no perderse de algo. El miedo a perdernos de algo conocido en inglés como FOMO (Fear of Missing Out), es una aprensión generalizada de que otros podrían estar teniendo… Continue reading
Post Views: 81 Hasta hace poco tiempo no era usual hablar de la salud mental. Mucho menos considerar el apoyo de un sicólogo para ordenar la mente. Eran pocos los adultos que realmente escuchaban lo que decían los niños. Hablando de mi experiencia, cuando era niña y hacía alguna pregunta que me inquietaba mucho o… Continue reading
Cuando se hace sentir culpable a otro, se le puede manejar emocionalmente. Al controlar las emociones de otros se les puede manipular para hacer lo que se desee. La culpa destruye la autoestima y disminuye la resistencia a ser controlado por otros. La buena noticia es que así como aprendimos los sentimientos de culpa, los podemos desaprender.
Post Views: 72 Hace pocos días me recomendaron el libro “Si lo crees lo creas” de Brian Tracy. Lo estoy leyendo y uno de los temas más destacados es la importancia de manejar las emociones negativas para poder rediseñar la vida que queremos. Escuchamos con frecuencia de la importancia que tienen nuestros pensamientos y actitud… Continue reading
Post Views: 43 El tiempo es algo efímero y no nos damos cuenta. Lo curioso es que damos más importancia a nuestro pasado y a nuestro futuro que a nuestro presente. Ese presente que pasa tan rápido ante nuestros ojos que ni siquiera nos damos cuenta que es un regalo. El pasado nos ayuda a… Continue reading
