Post Views: 229 Hace cuatro años en la madrugada de un martes 26 de julio me llamó mi papá para pedirme que lo llevara al hospital porque se sentía muy mal. Pensé que sería una visita a urgencias que nos llevaría algunas horas, y que saldríamos antes del amanecer. Pero el destino tenía otros planes… Continue reading
Post Views: 54 Uno de mis mayores aprendizajes durante la pandemia ha sido el darme cuenta que no vale la pena tener prisa. He vivido muchísimos años corriendo, muy ocupada siempre, con poca paciencia y mínima tolerancia a la frustración. Asumí que era normal el vivir con prisa, sintiendo que el tiempo es limitado para… Continue reading
Post Views: 81 Hasta hace poco tiempo no era usual hablar de la salud mental. Mucho menos considerar el apoyo de un sicólogo para ordenar la mente. Eran pocos los adultos que realmente escuchaban lo que decían los niños. Hablando de mi experiencia, cuando era niña y hacía alguna pregunta que me inquietaba mucho o… Continue reading
Post Views: 39 Pertenezco a la generación de inmigrantes digitales, quienes nacimos antes de los años 90 y aprendimos a usar los medios digitales proviniendo de un mundo analógico de información, lo que nos cambió la forma de pensar y procesar información. La primera persona que me dio su cuenta de correo electrónico fue un… Continue reading
Post Views: 135 Mi amiga Lina Camargo, quien es maestra de yoga e instructora de meditación certificada, me compartió la experiencia de meditación de 21 días: Activando el Divino Femenino: El camino hacia la plenitud, guiado por Alicia Keys y Deepak Chopra. Una de las meditaciones tiene como pensamiento central encontrar una experiencia de felicidad… Continue reading
Cuando se hace sentir culpable a otro, se le puede manejar emocionalmente. Al controlar las emociones de otros se les puede manipular para hacer lo que se desee. La culpa destruye la autoestima y disminuye la resistencia a ser controlado por otros. La buena noticia es que así como aprendimos los sentimientos de culpa, los podemos desaprender.
Post Views: 72 Hace pocos días me recomendaron el libro “Si lo crees lo creas” de Brian Tracy. Lo estoy leyendo y uno de los temas más destacados es la importancia de manejar las emociones negativas para poder rediseñar la vida que queremos. Escuchamos con frecuencia de la importancia que tienen nuestros pensamientos y actitud… Continue reading
Post Views: 43 El tiempo es algo efímero y no nos damos cuenta. Lo curioso es que damos más importancia a nuestro pasado y a nuestro futuro que a nuestro presente. Ese presente que pasa tan rápido ante nuestros ojos que ni siquiera nos damos cuenta que es un regalo. El pasado nos ayuda a… Continue reading
Post Views: 50 Uno de mis recuerdos más remotos de niña es en Semana Santa cuando mi abuelita materna preparaba capirotada para celebrar Pascua. Era algo especial, se comía sólo una vez al año. Mi abuelito, quien fue una de las personas más congruentes que he conocido, ayunaba el viernes santo. Después de mediodía, en… Continue reading
Post Views: 60 Después de un año de vivir con la pandemia y de adaptarme a los cambios forzosos como todo mundo, he estado pensando en las cosas que nos hacen felices sin que nos diéramos cuenta, y de la importancia de rescatarlas. Libertad Ayer vacunaron a mi mamá. Y por primera vez desde que… Continue reading
